Arachis tijekom trudnoće: korist, šteta, kontraindikacije, norma dnevno
Sadržaj
Arachis tijekom trudnoće može biti samo koristan, već i štetan. Međutim, to ne znači da uopće ne može biti.
Opće informacije
Arachis je kultura graha, a ne orah, kao što mnogi vjeruju. Naširoko se koristi kao kultura hrane i popularna je delicija kod ljudi. Osušena je, pržena, jede glazirana, sa soli i drugim začinima.
Biljno ulje, čokolada, margarin i pasta od kikirikija izrađeni su od kikirikija. Zemaljski orah ima bogat sastav, ima mnogo vitamina, minerala, vrijednih aminokiselina i antioksidansa. Istodobno, to je vrlo visoko kalorijski proizvod i snažan alergen, tako da ga morate s pažnjom jesti tijekom trudnoće. Uostalom, za dijete u maternici, ono što je jede njegova majka od velike važnosti.
Koristi i štete tijekom trudnoće
Prednosti kikirikija tijekom trudnoće nastaju jedinstveni sastav:
- vitamini (b, e, pp);
- Elementi makro i u tragovima (kalij, magnezij, fosfor, bakar, željezo);
- 20 aminokiselina (njih 12 je nezamjenjivo);
- masna kiselina;
- Polifenoli.
Folna kiselina ima mogućnost obnavljanja stanica, linolejske - zaštite od skleroze. Fitonutrijenti doprinose usporavanju procesa starenja, podržavaju zdravlje kardiovaskularnog sustava i isključuju rizik od malignih tumora. Masti imaju slab koleretski učinak.
100 gr. Proizvod sadrži dnevnu brzinu esencijalnih aminokiselina. Kikiriki brzo obnavlja energiju, umiruje i ima pozitivan učinak na seksualnu funkciju, sluh, pažnju i pamćenje.
Unatoč svim tim prednostima, liječnici savjetuju ograničavanje uporabe zemljanih orašastih plodova tijekom gestacije, a ponekad ih u potpunosti isključuju iz prehrane za ovo razdoblje. Uostalom, potencijalna šteta premašuje prednosti kikirikija tijekom trudnoće:
- Kalorijski sadržaj kikirikija 551 kcal. Zlouporaba ovog proizvoda prepuna je pretilosti za majku i nerođeno dijete. Uz višak kilograma, rođenje djeteta odvija se složenije, rizik od razvoja određenih bolesti raste.
- Arachis tijekom trudnoće može izazvati razne alergijske reakcije - od svrbeža do anafilaktičkog šoka.
- Upotreba alergena tijekom ležaja povećava rizik od atopijskog dermatitisa u djeteta.
- Zemaljski orah uzrokuje stvaranje plina i nadimanje. Ti su procesi prepuni hipertoničnosti maternice.
- Tijekom trudnoće, kikiriki usporava krvotok, zbog čega se može primijetiti nedovoljna opskrba krvlju placente i fetalne hipoksije.
- Kultura graha bogata je spojevima koji usporavaju probavu hrane i sprečavaju potpunu asimilaciju proteina.
- Erumska kiselina u sastavu kikirikija nije podijeljena u tijelu jer se akumulira i negativno utječe na srce, jetru i mišiće. Međutim, ako ne postoji slana matica koja nije često i u malim količinama, tada će se njegova šteta smanjiti na nulu.
Prvo tromjesečje
Na početku trudnoće, u tijelu žene dolazi do brojnih promjena, neke su izražene promjenom preferencija na okusu. Često buduće majke osjećaju želju da pojedu nešto pikantno. Arachis slana tijekom trudnoće neće imati negativan učinak, pod uvjetom da žena ne pati od alergija. Ako se svrbe, mučnina, ne slabost, bolje je odbiti orahe. Oni se mogu zamijeniti manje štetnim proizvodima (kiseli krastavci, rajčica, kupus).
Drugo tromjesečje
Kikiriki su bogat željezom i folnom kiselinom, što znači da je koristan za anemiju. Međutim, ne biste trebali koristiti kulturu graha kao spasilački krug, čak i ako njegov prijem daje olakšanje. Uz manje poremećaje, dovoljno je prilagoditi prehranu, s ozbiljnim kršenjima, potrebna je pomoć liječnika i lijekova.
Treće tromjesečje
U trećem tromjesečju pokazuje se da je Arachis trudnicama s konvulzijama koje nastaju zbog nedostatka kalija i magnezija. Ti su minerali prisutni u maticama u velikom broju. Ali ne zaboravite na opasnosti proizvoda za žene koje nose dijete. Ako volumen minerala koji ulaze u tijelo s hranom nije dovoljan, tada će sigurna alternativa zemljanom matici biti pomoćni unos odgovarajućih vitamina.
Kontraindikacije
Arachis tijekom trudnoće kontraindiciran je u pojedinačnoj netoleranciji. Čak i ako žena prije začeća nije patila od alergije na proizvod, treba pažljivo nadgledati reakciju tijela na uvođenje zemljanog oraha u prehranu. Ako je očekivana majka, tata ili druga rodbina patila od bilo koje alergijske bolesti, postoji mogućnost da će kikiriki dovesti do razvoja atopijskog dermatitisa u djeteta.
Arachis za trudnice također je kontraindiciran u prisutnosti sljedećih bolesti:
- pretilost;
- artritis;
- artroza;
- giht.
Načini korištenja
Odgovarajući na pitanje jesu li trudnice arahisi, vrijedno je zapamtiti da je sve u redu, da umjereno. Nekoliko je orašastih plodova dovoljno da nadoknade opskrbu potrebnim tvarima i ne dobijete na težini. Kupnja glaziranih i čokoladnih kikirikija trebala bi biti u potpunosti napuštena, takav proizvod nije samo koristan, već i opasan s obzirom na veliki sadržaj kalorija.
Koristeći zemljane orašaste plodove tijekom trudnoće, treba imati na umu:
- Kikiriki rastu u zemlji i s nepravilnim skladištenjem, obrada nosi rizik od infekcije E. coli i helmintima. Da biste se zaštitili, morate jesti samo prženo voće.
- Sirove matice tijelo slabo apsorbiraju i mogu izazvati proljev.
- Nemoguće je jesti vlažni kikiriki, jer postoji velika vjerojatnost razvoja plijesni i gljiva, koji se ne uništavaju ni tijekom toplinske obrade.
- Ako kikiriki pomaže da se nosi s mučninom, ne oduzejte se zadovoljstvom uživanja u orahu. Glavna stvar je znati mjeru.
Odgovor na pitanje može li kikiriki biti potvrdan tijekom trudnoće, ali s njim treba ispuniti tri uvjeta:
- kvaliteta;
- ograničena količina;
- Prisutnost toplinske obrade.
Kikirikija pasta
Takav je proizvod koristan za žene - sadrži vitamin B9 koji je odgovoran za rast i regeneraciju stanica, a samim tim i za očuvanje mladih. Svi antioksidanti su sačuvani u arahičkoj pasti. Međutim, preporučena dnevna norma su dvije žlice, više - već na štetu.
Pasta od kikirikija, poput sirovina iz koje je izrađena, alergen je, tako da se ovaj proizvod ne preporučuje majkama tijekom dojenja.
Sumirati
Članak je ispitao koristi i štetu kikirikija za trudnice. Sažimajući gore navedeno, vrijedno je napomenuti da mali paket slanih orašastih plodova kao rijetka delicija nije kontraindiciran prilikom rođenja djeteta. Međutim, u prehranu unesite kikiriki, jer obvezni proizvod ne vrijedi. Pa čak i jedete, trebate se sjetiti visokog kalorijskog sadržaja i samo je u prvoj polovici dana.
