Kava tijekom trudnoće, kako utječe na trudnoću kava
Sadržaj
Učinci kave na tijelo nedavno su puno pisali: piće sadrži vrijedne antioksidante, vitamine i osnažujuće tvari, ali je u stanju izazvati ovisnost i stvoriti povećano opterećenje na vitalnim organima. Većina ljudi može piti barem porciju dnevno, iznimka je hipertenzija, ljudi s bubrežnim funkcijama ili nervozni poremećaji. Je li moguće piti kavu tijekom trudnoće, kako utječe na dijete djeteta i što učiniti ljubiteljima mirisnog Zyrana u položaju - vrijedno je shvatiti više detalja.
Kava i trudnoća: o prednostima, opasnostima i djelovanju pića
Trudnoća se dobro mijenja -postaje i donosi specifične potrebe za ženski život. U iščekivanju djeteta mogu se primijetiti povećani umor, poremećaji apetita i sna. Ako je žena navikla piti kavu, ne može uvijek napustiti svoje voljeno piće. Prirodni sastav tla pomaže se razveseliti nakon nemirnih noći, riješiti se edema, a osjetljivi latte s kremom jedan je od najpopularnijih deserta, koji ponekad zamjenjuje doručak toksikozom.
Budući da je opasno gnjaviti osjetljivi organizam planiranja ili čekanja majke majke, studije o učinku uloga za kavu na razvoj ploda provodi se rijetko. Nemoguće je točno opisati kako česta upotreba čaja, kapućina i drugih smjesa koje sadrže kofein utječe na zdravlje bebe. U procesu proučavanja, kako kava utječe na trudnoću, zabilježene su koristi i štetu pića tijekom očekivanja djeteta.
Korisna svojstva kave za trudnice
Mnoge se žene boje piti kavu tijekom trudnoće, doživljavajući njegove negativne učinke na plod. Ali proizvod može imati koristi majčinom tijelu. Ovaj popularni izvor kofeina smatra se najsigurnijim sredstvima za povećanje pritiska, tako da osobe s hipotenzijom i slabošću zbog niskog krvnog tlaka tijekom trudnoće mogu sigurno popiti šalicu pića dnevno.
Još jedno zanimljivo svojstvo kave je povećanje sinteze dopamina, hormona odgovornog za dobro raspoloženje i energičnost. Stimulacija njegovog razvoja pomaže ženi da bude aktivna i vesela, izbjegavajući depresivna stanja u nježnom razdoblju. Neki poput arome prženih žitarica, pomažu u suočavanju s jutarnjom mučninom i normalizirati pH. Stoga su male porcije kave uzete tijekom trudnoće sposobne ugoditi i podržati buduću majku u dobroj formi.
Među korisnim svojstvima kave:
- Efekt antioksidanata, pomoć u čišćenju tijela;
- Održavanje mladosti i elastičnosti kože, što je važno za lik mama;
- uklanjanje edema, diuretsko djelovanje;
- Kontrola apetita, uklanjanje vuče na štetne slatkiše;
- aktivirajući učinak, borbu protiv pospanosti.
Ako koristite smjese za kavu u malim slabim porcijama, one će nježno pomoći tijelu i ne naštetiti fetusu. Ali prije nego što je radosno uključiti ukusno piće u svoju prehranu, svaka bi se majka trebala posavjetovati s liječnikom u fazi planiranja trudnoće i položiti pojedinačne testove.
Oštećenje kave tijekom trudnoće
Ne smijemo zaboraviti da je kava stimulator živčanog sustava. Proizvod je prilično agresivan, pa bi ga pijenje tijekom trudnoće trebalo biti oprezno. Sve aktivne tvari sadržane u piću kroz posteljicu dolaze kod djeteta. Morate piti čak i lagano kapućino, tako da tijelo uspijeva neutralizirati primljene komponente, a oni ne uznemiruju formirajući živčani sustav djeteta.
Kava sadrži natrij i utječe na ton krvnih žila. Ako žena u položaju ima visoku temperaturu i krvni tlak, aritmiju ili migrenu, ne možete piti kavu. Druga potencijalno opasna komponenta su kofein i alkaloidi. To su moćne tvari koje stimuliraju živčanu aktivnost. Izvana, oni osnažuju i aktiviraju mozak, ali u stvari ne donose energiju, već otpuštaju skrivene resurse tijela. Posebno je važno da trudnice održavaju unutarnje sile, a ne da se iscrpljuju, pa je redovito zabranjeno koristiti kavu.
Drugi važan razlog zašto je tijekom trudnoće nemoguće kava - kofein je u stanju izazvati ovisnost, nakupljajući se u tijelu. Kao rezultat toga, živčani sustav je pretjerano radno i prestaje reagirati na podražaje, a važno je da žena ostane osjetljiva na svoje zdravlje i rastuću bebu.
Između ostalih negativnih učinaka:
- iritacija gastrointestinalne sluznice, što može dovesti do žgaravice, povraćanja, poremećaja stolice;
- povećani simptomi toksikoze;
- kršenje normalne kvalitete spavanja i dnevnih ritmova, što je važno za puni razvoj fetusa;
- promjene raspoloženja;
- Šećer u krvi se povećava kada je u pitanju slatke mješavine deserta;
- agresivan učinak na emajl zuba, koji može postati osjetljiv tijekom trudnoće.
Ostali štetni čimbenici
Piće sprječava apsorpciju kalija, kalcija i željeza, zbog čega ne možete piti kavu tijekom trudnoće. Ako organizam za odrasle može neovisno pohraniti dovoljan broj minerala, a kava ne nanosi mnogo metaboličkih procesa, tada je za razvoj djeteta važno održavati normalan sastav krvi i primiti „građevinski materijal“ iz hrane.
Pedijatar Komarovskog preporučuje, ako je moguće, suzdržati se od kave, čaja, čokolade i drugih proizvoda koji sadrže kofein (ulog, energetski kokteli) prilikom planiranja trudnoće, tijekom podnošenja i hranjenja djeteta, kao i u prehrani beba.
Tonične tvari koje čine bobice mogu biti opasne u prvom tromjesečju kada je plod položen, a zatim, kada se razvija živčani sustav. Ako se dijete nosi u toksičnom okruženju, može rasti lako uzbudljivo, slabo, imati osjetljiv imunitet i sklonost alergijama.
Žena sama čaj i kava tijekom trudnoće u ranim fazama mogu povećati toksikozu, dovesti do razdražljivosti, nesanice, gubitka apetita. Sve se to mora izbjeći ne samo na početku, već i u drugom i trećem tromjesečju. Strast za kavom pod visokim pritiskom i povećani ton maternice na kraju razdoblja može izazvati prerano rođenje, a u ranim fazama povećava mogućnost pobačaja. To se odnosi samo na pitanje zlostavljanja poticajnih pića.
Je li moguće piti kavu s dojiljama i trudnica
Ne postoji nedvosmisleno mišljenje o upotrebi kave tijekom trudnoće. Studije provedene sa ženama u položaju. Stručnjaci vjeruju da ako dame uopće ne mogu napustiti aromatični eliksir, dopušteno je piti 1 šalicu dnevno ujutro ili na ručku i odbiti pića i čaj od kave prije spavanja.
Prema rezultatima europskih, američkih i australskih eksperimenata, dopuštena svakodnevna norma kofeina za trudnice utvrđena je-200 mg, što je jednako 2-3 šalice određenog pića. Ovo je kritični pokazatelj do kojeg je bolje ne dobiti.
Nemojte se uključiti u kavu za trudnice u ranim fazama - Tijekom predoziranja postoje slučajevi pobačaja koji mogu biti u kontaktu s uporabom pića. U drugom i trećem tromjesečju dopušteno je umjereno uključivanje kave u prehranu.
Studije provedene u Njemačkoj pratile su povezanost upotrebe kofeina i sposobnost začeća. Stoga je vrijedno napustiti kavu prilikom planiranja trudnoće - to je još važnije od upotrebe takvih pića bliže kraju razdoblja. Preporučuje se zamijeniti svoje omiljeno mirisno piće i mliječne proizvode ne samo za buduće majke, već i za očeve djece.
Kad trudnice ne mogu piti kavu
Dovoljno je razmišljati o tome zašto trudnice ne bi trebale piti puno kave da bi razumjele kada je vrijedno toga da je u potpunosti napustim. Postoji niz strogih kontraindikacija u kojima se niti prirodni ni topljivi sastav ne mogu piti:
- s povećanim krvnim tlakom, migrenama, brzim otkucajem srca, visokog tona maternice;
- problemi s gastrointestinalnim traktom, visokom kiselošću, žgaravicom;
- anemija, poteškoće savladavanja kalcija;
- Zatajenje bubrega;
- hormonalna neravnoteža.
Također, prema pedijatrima i Evgeny Olegovich Komarovsky, morate obratiti pažnju na reakciju djeteta pri hranjenju.
Kako piti kavu za trudnice: nekoliko jednostavnih pravila
Ako ne uspijete odbiti šalicu kave, vrijedno je promatrati nekoliko važnih pravila kako biste umanjili štetu:
- Pijte pij za kavu samo na želucu bušotinu.
- Odaberite meku kavu s mlijekom: cappuccino, latte.
- Ne kuhajte dijelove previše tijesno.
- Popijte više vode nakon poslastice s crnom kavom ili latteom kako biste vratili ravnotežu.
- Napustite čokoladne proizvode na ovaj dan kako biste smanjili konzumaciju kofeina.
- Pijte ne više od 2 šalice pića dnevno. Ako je prije toga žena popila puno kave, sveske se moraju smanjiti na pola, a nakon prilagodbe, dvostruko što je prije moguće. Kad se mama ne može nazvati strojem za kavu, možete u potpunosti odbiti mirisno piće, zamijeniti ga cikorijem ili popiti šalicu dobre mješavine samo povremeno.
- Vrijedno je odabrati sorte arabice srednje veličine prženja - imaju najmanju količinu štetnih spojeva.
- Kava se ne može piti preko noći kako ne bi prekinula ciklus spavanja, a ne trčati često do toaleta.
Zamjena kave
Moguće je zamijeniti poznato piće smjesama žitarica ili cikorije - sigurne su za tijelo. Ali kava bez kofeina tijekom trudnoće ne savjetuje se, to je zbog kemijskog procesa njegovog primanja, tragovi uzbuđenja ostaju u proizvodu.
Isti razgovor o topljivoj kavi za brzo kuhanje. Iako se prirodni ekstrakt dobiva iz jezgara kave kave, nije se svaka marka pohvaliti visokokvalitetnim proizvodom. Pijenje gorkog robusnog niskog uzorka ili potpuno prizemnih lukova nije najbolja opcija za mlade majke. Prirodna crna topiva kava tijekom trudnoće neće naštetiti, ali neće biti korisna. Ali 3 u 1 vrećice vrijede samouvjereno odbiti. Razlog je nezadovoljavajuća kvaliteta biljne krema i prisutnost konzervansa u takvim smjesama.
Preporuke dr. Komarovskyja
Dr. Komarovsky, kojeg mlade majke vole prema zdravom pristupu djeci, tvrdi da žensko dobro zdravlje nije manje važno od razvoja bebe. Stoga je dopušteno da umjereno piju kavu tijekom trudnoće i u dojenju. Morate pažljivo nadzirati svoje dobro i reakcije djeteta. Ako je miran, nema alergije ili kolika - sve je u redu. Ne uzimajte prirodnu kavu neposredno prije nego što se hranite za nekoliko sati. Također je potrebno osigurati da je prehrana dovoljno kalcija i željeza.
Na pitanje koliko kave možete popiti trudnicama u početku i u trećem tromjesečju, mnogi blogeri odgovaraju - dva ili tri porcije, iako nitko ne zna točnu dozu. Budite oprezni, uzmite u obzir snagu pića i slijedite tijelo: Ako će urin mirisati puno kave, tada bi se dio trebao smanjiti. Kavu možete pokušati zamijeniti s kaerobom, ječmom-honey smjesom.
Sve je dobro u umjerenosti. Ako pažljivo nadgledate bunar i spriječite krajnosti, nećete morati provoditi cijelu trudnoću u poteškoćama. Ponekad se možete razmaziti laganom mliječnom kavom bez viška šećera, pogotovo ako je vaša voljena pripremljena.
