Prednosti i šteta badema tijekom dojenja
Sadržaj
Mnogi ljudi ne sumnjaju da su okruženi proizvodima bogatim vitaminima i mineralima. Njihova upotreba pomoći će osobi da brzo obnovi razinu hranjivih sastojaka u tijelu. Jedan od tih proizvoda su bademi. Njegova korisna svojstva čovječanstvo su poznata od davnina. Orašasti plodovi se konzumiraju ne samo da nadoknade nedostatak hranjivih sastojaka, već i za očuvanje ljepote i mladosti. Malo ljudi zna da jezgra badema treba jesti majke. Oni doprinose povećanju laktacije i povećanju sadržaja masti u mlijeku, što će u velikoj mjeri pomoći ženi tijekom dojenja.
Koja su korisna svojstva badema
Orašasti plodovi su uvijek bili prisutni u receptima za tradicionalnu medicinu. Povijest njihove uporabe seže do korijena u davnim vremenima. U početku su bademi korišteni za liječenje takvih bolesti kao što su:
- čir;
- hipertenzija;
- Bolesti organa vida.
S razvojem tehnologije, znanstvenici su detaljnije mogli proučavati sastav badema. To im je pomoglo da dokažu činjenicu da orasi imaju korisne radnje na gotovo svim unutarnjim organima i sustavima. Posebno je dobro koristiti ga kao preventivno sredstvo za liječenje krvnih žila, kao i smanjenje kolesterola u tijelu.
Sve to postaje moguće samo zahvaljujući jedinstvenom sastavu matice. Sadrži takve hranjive tvari i vitamine kao što su:
- Biljni protein. U bademu je ova komponenta prisutna u velikim količinama. Vrlo je važno za novopečenu mamu, jer svom tijelu pruža potrebne aminokiseline u pravoj količini.
- Mast. Oni su glavni izvori energije koji to treba mlada majka.
- Mikroelementi. Najvažnije tvari koje će žena biti potrebna tijekom laktacije uključivat će:
- kalcij;
- fluor;
- fosfor.
Svakodnevna upotreba badema pomoći će nadoknaditi nedostatak ovih elemenata u tragovima, što je povoljno utjecati na zdravlje mlade majke i djeteta.
- Vitamin e. Doprinosi ubrzanim procesima obnove stanica.
- Vitamin grupi. Poboljšavaju sastav krvi, a također normaliziraju njegovu cirkulaciju u tijelu. Ovo svojstvo badema vrlo je važno za ženu u postporođajnom razdoblju.
Bademi su prirodni analgetik. Ova je kvaliteta neophodna za mladu majku. Matica će pomoći učinkovito uklanjanje bolova u glavi ili mišićima bez nanošenja štete. Prirodni proizvod djeluje na tijelo povoljnije od kemijskih sastava modernih lijekova.
Svakodnevna upotreba jezgara badema pomoći će uklanjanju različitih toksina iz tijela. Oni će pomoći u uspostavljanju rada jetre, kao i sigurno čistim krvlju i unutarnjim organima.
Žena u generičkom razdoblju često doživljava stres i nervoznu napetost. To je zbog mnogih različitih čimbenika koji ga prate tijekom laktacije. Da biste stavili živčani sustav, riješite se stalne razdražljivosti i osjećaja anksioznosti, potrebno je uvesti bademe u svoju svakodnevnu prehranu. Također će pomoći da se brzo i učinkovito nosi s nesanicom. Ako postoje sumnje jesu li bademi mogući tijekom dojenja, morate se konzultirati s liječnikom.
Kako bademi utječu na laktaciju
Žena nakon porođaja vrlo često nailazi na problem nedostatka mlijeka. To može biti posljedica različitih vanjskih ili unutarnjih čimbenika. Tijekom tog razdoblja nema vremena za čekanje kada se žensko tijelo normalizira potrebnom razinom mlijeka kako bi se nahranilo dijete. Potrebno je brzo primijeniti mjere.
Mnogi pogrešno vjeruju da je jedan od najpoznatijih i najpoznatijih načina kako uspostaviti postupak dojenja uvesti bademe u dnevnu prehranu. Matica sadrži polinezasićene masti, što će pomoći povećanju razine proizvodnje majčinog mlijeka, a također povećati svoj sadržaj masti. Ali kod novorođenčeta, probavni sustav još ne radi u punoj snazi. Beba jednostavno neće moći pravilno probaviti elemente prisutne u majčinom mlijeku, što će zasigurno postati uzrok proljeva i kolika. Stoga se preporučuje bademi da se unesu u prehranu tek nakon trećeg mjeseca dojenja, kada se crijeva i imunitet prilagođavaju novim uvjetima.
Ako mlada majka ima problema s dolaskom mlijeka ili nije dovoljno debela, tada se dijete mora češće primjenjivati na prsa. Žena bi također trebala piti više tople tekućine. Samo na taj način može se normalizirati dojenje.
Bademi s GV -om gotovo nikada ne dovode do razvoja alergijskih reakcija. To postaje moguće samo ako jedan od roditelja ili njihova bliska krvna rodbina ima netoleranciju na bilo koje orahe. Da bi zaštitila dijete od negativnih posljedica, mlada majka je bolje da se zaštiti od upotrebe badema za razdoblje dojenja.
Kako uvesti bademe u prehranu majke za njegu
Prvi put možete isprobati maticu tijekom laktacije samo kad je dijete staro 3 mjeseca. Ako ovo razdoblje ne izdržava ovo razdoblje, onda mlada majka može izazvati negativnu reakciju malog organizma. Walnut je izuzetno težak proizvod za krhki dječji probavni sustav. Stoga bi se žena trebala pridržavati posebne prehrane.
Uvođenje badema u prehranu događa se u skladu sa sljedećim pravilima:
- Matica se uvodi u izbornik jedan. Tijekom tog razdoblja majka za njegu ne bi trebala imati druge nove proizvode. To će pomoći primijetiti, u tom slučaju, negativnu reakciju djetetovog tijela na maticu.
- Morate započeti uvod postupno i s malim količinama. Ako negativna reakcija ne slijedi, tada možete polako povećati količinu badema u dnevnoj prehrani.
- Ujutro je orah. Da biste pažljivo nadzirali dijete tijekom dana.
Ako dijete nakon što njegova majka prvi put hrani grudi nakon što je ispijala orahe, počet će mučiti kolike, osip, alergije ili druge negativne reakcije, tada će proizvod biti odmah isključen iz njihovog jelovnika. Možete se vratiti na takve eksperimente o uvođenju badema u svoju prehranu samo mjesec dana kasnije. U ovom trenutku, bebin probavni sustav trebao bi se u potpunosti ojačati i prilagoditi novim uvjetima.
Liječnici preporučuju da ne zlostavljaju badem. Bolje je jesti orašaste plodove svaki drugi dan. Norma za majku za njegu je 6-8 jezgara dnevno. Ako ste umorni od monotonije, tada možete dodati bademe u različita jela. Ukusni s orasima su žitarice, voćne salate ili bademovi kolačići. Neke majke uspijevaju pripremiti vrlo zdravo mlijeko od badema iz jezgara.
Kako odabrati bademe
Da biste sigurno znali je li moguće jesti bademovu jezgru na GV -u, definitivno se morate posavjetovati s liječnikom. Samo će stručnjak moći ispravno odgovoriti na ovo pitanje. Ako se orasi mogu dodati vašoj dnevnoj prehrani, onda će reći koliko trebate ući prvi put i kako dalje dodati bademe u izbornik.
Za mliječnu prehranu tijekom dojenja, orasi će utjecati na tijelo mame i bebe pozitivno samo ako su visoki i svježi. Ni u kojem slučaju ne smijete koristiti razmažene jezgre sa znakovima hrđe ili plijesni. Također biste trebali odbiti orašaste plodove koji pripadaju gorkim vrstama. Mogu postati uzročno trovanje krhkog djeteta.
Najbolje je odabrati orah na temelju sljedećih pravila:
- Kupiti bademe bez posebnog čišćenja;
- Školjka bi trebala imati jednoličnu nijansu. Ne može imati znakove plijesni ili određene ploče;
- Sve jezgre imaju istu boju i veličinu;
- Proizvod bi trebao ugodno mirisati. Ako jezgre odišu netičan miris, to ukazuje na njihove ne -sporedbe.
Da bi se spriječile crijevne poremećaje ili druge negativne znakove, potrebno je napustiti uporabu razmaženog proizvoda. Da bismo razumjeli može li se majka za njegu dati nekome iz rodbine ili bliske rodbine da bi je isprobala. Ako jezgra počinju davati gorčinom ili neugodno mirisu, tada bi djevojka koja je dojila trebala ih odbiti koristiti.
Ako postoje pitanja o tome može li jezgro badema biti majka za njegu, onda ona mora posjetiti liječnika. Samo će kvalificirani stručnjak razviti i propisati takvu prehranu koja će biti korisna mami i bebi na GV -u.
