Orah: prednosti i štete za žene

Sadržaj

Korist
Naštetiti
Zaključak

Orah je vrijedan proizvod, biološki sastav i jedinstvena svojstva pomažu u liječenju i obnovi ženskog tijela. Jedenje voća u hrani pomaže u održavanju ljepote i lijepog dobrog -bivša. Svi dijelovi matice imaju korisna svojstva: jezgra, školjka i particije.

U ovom ćemo članku detaljno razmotriti što je Olnut za žene koristan i postoje li kontraindikacije?

Korist

Korisnost i terapijska svojstva oraha nastaju zbog sadržaja velikog broja vitamina, makro- i mikroelemata. Savršeno povećava imunitet, zbog čega ga liječnici preporučuju u prehrani, posebno u razdoblju proljeća, kada se očito prati nedostatak vitamina.

Koristeći proizvod svaki dan, osoba pokriva potrebu za tvarima koje su od posebnog značaja za normalno funkcioniranje tijela. Na taj način isključeni oskudni uvjeti. Tijelo počinje raditi u punoj mjeri, pojavljuju se sile, osjećaj energije, a mnoge bolesti se povlače. Prednosti ovih plodova za žene su izuzetno visoke i zahtijevaju detaljno razmatranje.

Radi prevencije

Prednost oraha u velikom sadržaju omega-3 i omega-6 masnih kiselina koje doprinose obnavljanju tjelesnih stanica, jačaju imunitet, poboljšavaju koagulaciju krvi i sprečavaju razvoj mnogih bolesti. Matice su sposobne:

Smanjite količinu lošeg kolesterola i povećajte volumen dobrih triglicerida u krvi, suzbijajući rizik od udara, bolesti kardiovaskularnog sustava;
regulirati krvni tlak i smanjiti vjerojatnost koronarne insuficijencije zbog sadržaja protuupalnih tvari;
Spriječite nakupljanje masti na zidovima arterija, zahvaljujući aminokiselini arginina, čiji proces cijepanja dovodi do širenja krvnih žila i njihovog pročišćavanja iz kolesterolnih plakova;
spriječiti razvoj upalnih bolesti (astma, ekcem, artritis), zbog sadržaja masnih kiselina;
regulirati probavni trakt kao izvor vlakana;
spriječiti razvoj raka zbog sadržaja masnih kiselina, vitamina E, antioksidanata i fitosterina;
Regulirajte rad unutarnjih organa, zahvaljujući korisnosti minerala koji čine proizvod (kalcij, kalij, mangan, željezo, cink, bakar itd.D.);
Sudjelujte u stvaranju zuba i kostiju, zbog sadržaja linolenske kiseline;
Kako bi se spriječilo starenje i proširio život, zahvaljujući vitaminu E i antioksidansima koji su dio proizvoda (karotenoidi, melatonin, ellaginska kiselina, polifenolni spojevi).

Ginekološki problemi

U ginekološkoj praksi prednosti oraha za žene nastaju zbog svojih antiparazitskih i hemostatskih svojstava koja otvaraju mogućnosti proizvodnje infuzije i dekocija koje pomažu u liječenju sljedećih problema i bolesti:

hormonalna nebalanstva;
Krvarenje maternice;
kršenje menstruacije;
cista jajnika;
endometrioza;
erozija;
Myoma, fibroma maternice;
neplodnost.

Pripreme na bazi oraha koriste se u ginekologiji za vanjsku (doucking) i unutarnju upotrebu. Na primjer, u liječenju cista i fibroida preporučuje se uzimati posebnu infuziju, u kojoj se 10-15 plodova mladih orašastih plodova izlije s litrom votke ili medicinskog alkohola. Uklonjen u staklenu zatvorenu posudu mjesec dana na tamnom mjestu, nakon čega su filtrirani. Stopa prijema - 1 t. l. 3 puta dnevno. Tijek liječenja je mjesec dana.

Korisno je kombinirati unutarnju tehniku tinkture s udubljenjem s dekocijom, za pripremu od kojih 50 grama. Školjke orašastih plodova se izlije s litrom vode. Zatim prolaze na laganoj vatri 15 minuta, a prije upotrebe razrijeđuje se pola vodom.

Referenca.

Upotreba oraha tijekom menstruacije ublažava bolove u donjem dijelu leđa i grčeve mišića se eliminiraju u donjem dijelu trbuha.

Kozmetika

Čudesni orasi se široko koriste u proizvodnji kozmetike za njegu za kožu i kosu. Visoki sadržaj vitamina F omogućuje vam korištenje proizvoda u proizvodnji kreme koje pročišćavaju i toniku. Kozmetika koja se temelji na orasima poboljšava rad kože, eliminira višak sebuma i masnog sjaja.

Kod kuće možete pripremiti piling za lice. Da biste to učinili, pomiješajte 5 nasjeckanog voća i 5 t. l. Sir. Nanesite gotovu masu na lice, pažljivo masirajte i operite toplom vodom. Pozdravite ulje pomoći će zaštiti kože od štetnih učinaka vanjskih faktora. Aktivno se koristi u kozmetičkoj i farmaceutskoj industriji. Razlikuje se u protuupalnim i antifungalnim svojstvima, zbog kojih se uspješno koristi u liječenju i prevenciji psorijaze, kandidijaze i drugih kožnih bolesti.

Orasi su odličan prehrambeni proizvod za kosu. Proizvod sadrži vitamin B7, koji jača kosu, potiče njegov rast i sprečava gubitak.

Nakon 30 godina

Hormonske promjene povezane s dobi nakon 30 zahtijevaju pažljivu brigu o sebi. Takav neuspjeh može dovesti do bolesti mliječne žlijezde i onkologije. Nerazumni orasi imaju snažan potencijal u liječenju hormonskih poremećaja. Nakon 30 godina, plodovi oraha mogu nadoknaditi nedostatak vitamina grupe B, E, A i C, koji doprinose usporavanju procesa starenja i ojačavaju obranu tijela.

Za žene nakon 40 godina

U ovom trenutku, koža se probijala, postaje suha, pojavljuju se bore, kao i problemi s crijevima (s obzirom na smanjenje elastičnosti zidova). Stoga je u izborniku žena nakon 40 godina potrebno uvesti orahe bogate proteinima i neophodnim mastima. Sadrže veliku količinu vitamina mladih - tokoferola i korisnih tvari koje stimuliraju funkcioniranje mozga.

Važno!

Zbog sadržaja kalcija, orah pomaže da izbjegne razvoj osteoporoze, posebno žene starije od 40 godina.

Nakon 50 godina

U ovom razdoblju promjene koje su povezane. Većina žena ima menopauzu u nekoj menopauzi. Hormonalna pozadina se mijenja. Razina estrogena koji podržavaju svježinu kože i elastičnost krvnih žila su smanjena.

Tijekom smanjenja proizvodnje hormona, proces stvaranja nabora se ubrzava. Koža izgleda umorno. Ton krvnih žila je smanjen zbog kojih postaju krhkiji. Nakon 50 žena, krvni tlak se povećava kod većine žena. Kosti također postaju krhke zbog nedostatka kalcija.

Usporite mnoge nepovratne procese i poboljšati stanje tijela pomoći će orasima, naime korisne tvari koje čine:

Magnezij će poboljšati rad kardiovaskularnog sustava;
Kalcij - ojačati kosti;
Vitamin E - usporavat će starenje;
Vitamin C - ojačat će zaštitne sile tijela;
Omega-3-Will Sprječava stvaranje kolesterola u posudama, poboljšati memoriju, a također smanjuje upalu u zglobovima.

Tijekom trudnoće

Grčka - Najkorisniji orasi za žene koje čekaju rođenje djeteta. Oni doprinose zasićenosti tijela masnim kiselinama i ispravnom stvaranju dječjeg mozga unutar maternice. Folna kiselina, koja je dio proizvoda, osigurava normalan razvoj fetusa i eliminira rizik od patologija.

Važno!

Korištenje oraha tijekom trudnoće potrebno je koordinirati svakodnevnu normu s liječnikom, a ne zloupotrebiti proizvod. Obično su žene u situaciji dopuštene jesti 10-12 plodova dnevno.

S dojenjem

Korisnost matica tijekom dojenja nastaje zbog sadržaja proteina, aminokiselina i masnih kiselina, što, ulazeći u mlijeko, doprinose rastu i razvoju djeteta. A tanini i karotenoidi imaju smirujući učinak na živčani sustav, pružajući djetetu miran san.

Referenca.

U postporođajnom razdoblju, žene razvijaju anemiju, uvođenje oraha u prehranu novonastale majke povećava hemoglobin i poboljšava sastav krvi.

Naštetiti

S obzirom na sadržaj visokog kalorija i zasićenost tvari, orasi mogu donijeti ne samo koristi, već i štetu ženama.

Voće je kontraindicirano osobama sa sljedećim zdravstvenim problemima:

alergija na proteine i druge komponente orašastih plodova;
kožne bolesti (neurodermatitis, ekcem, psorijaza);
akutne bolesti probavnog sustava, probavne smetnje;
Trombofilija (povećana koagulacija krvi);
pretilost.

Šteta oraha u većini slučajeva je neizbježna i kod zlouporabe proizvoda. Dnevna norma za odraslu osobu koja nema kontraindikacije i pojedinačne netolerancije je 150 grama. Predoziranje može dovesti do glavobolje, upale krajnika, crijevnih poremećaja, osipa na tijelu i čireva u ustima.

Štetni učinak nije isključen ako jedete orašaste plodove "nije prva svježina". Školjka treba biti cjelovita, bez znakova plijesni i oštećenja. Zatamnjeno voće ili jezgre neprirodne boje ne mogu se pojesti. S nepravilnim skladištenjem u orasima, biološki otrovi mogu akumulirati koji predstavljaju prijetnju zdravlju.

Savjet!

Vrlo je važno pravilno pohraniti matice kako ne bi izgubili korisna svojstva. Oguljene jezgre moraju se držati u hladnjaku, u hermetički zatvorenim posudama.

Zaključak

Orasi su vrijedan proizvod za zdravlje žena, ali morate ga koristiti s oprezom, nakon što ste prethodno pročitali kontraindikacije. U stanju je ojačati imunitet, smanjiti rizik od razvoja mnogih bolesti. Zbog hidratantnih i anti -magičnih svojstava, žene mogu koristiti voće za proizvodnju kozmetike za njegu, što će vam omogućiti da imate zdravu i lijepu kožu i kosu.