Nego su pistacije za žene, muškarci i djeca korisni (slana i školjka)
Sadržaj
Pistacije prednosti i štete koje su dobro proučavane - ovo nije samo ukusan i hranjiv proizvod. Zeleni orasi koriste se u kozmetologiji, narodnoj medicini, farmakološkoj industriji i dijetetici. Izuzetno su korisni i za muško i žensko tijelo.
Korist
Zbog velike produktivnosti, pistacije se sa drveća sastavljaju s stabala i suše se prirodno, na otvorenom. Zahvaljujući tome, moguće je dobiti ekološki prihvatljiv proizvod, bez svih vrsta nečistoća. Izuzetak su slani pistahiji, jer su prije sušenja natopljeni u posebnom rješenju.
Prednosti pistacija za tijelo leže u njihovom visokom sadržaju kalorija i prehrani. U 100 gr. Proizvod sadrži otprilike 650 kcal. Matice također uključuju veliki broj vitamina i minerala, što znači da su u mogućnosti ne samo zasititi, već i za liječenje tijela od nekih bolesti.
Terapeutska i korisna svojstva pistacija nastaju zbog impresivnog kemijskog sastava:
- 20 Gr. Vjeverica služi kao izvor aminokiselina, usporavaju starenje stanica i proizvode kolagen za vraćanje kože, ligamenata i kostiju.
- 50 Gr. Masnoća, na temelju korisnih LCD -ova (linoleja, oleičnih, paltitina i stearina), sudjeluju u procesu metabolizma lipida, reguliraju ton krvnih žila i smanjuju kolesterol, što smanjuje rizik od kardiovaskularnih poremećaja, pretilosti i dijabetesa (studija je objavljena u SBDR časopis- Društvo za proučavanje biomedicinskog dijabetesa).
- 25 Gr. Ugljikohidrati služe kao izvor energije za mišiće, živčani sustav i druga tkiva.
- Vlakna poboljšavaju crijevnu pokretljivost, čisti tijelo. Pomaže u borbi protiv kroničnog umora. Normalizira rad živčanih i dišnih sustava.
- Vitamin E, kao prirodni antioksidans, sprječava prerano starenje. Povećava ton kože i proširuje mladost.
- B vitamini su korisni za živčani sustav. Nahraniti i zasititi stanice. Normalizirati razinu šećera u krvi, izbjegavajući curenje glukoze.
- Tanin ima protuupalni i adstrigentni učinak. Ima antibakterijski učinak.
- Karotinoidi Luthein i Zekyantin poboljšavaju oštrinu vida, smanjuje vjerojatnost senilne distrofije žute točke, uzrokujući nepovratnu sljepoću kod starijih osoba.
- Minerali, poput kalija, fosfora, magnezija, željeza, bakra i mangana, podržavaju normalan rad svih organa i sustava.
- Fenoli sprječavaju uništavanje stanica, osigurati međućelijsku obnovu tijela.
- Piridoksin je odgovoran za normalno funkcioniranje jetre.
Čišćenje!
Pistacije imaju koristan utjecaj na psiho -emocionalnu pozadinu, krvni tlak, srce, mišiće i koštano tkivo. Kalorijski orasi korisni su za ljude svih dobnih skupina, pod uvjetom da se dnevna norma opaža u 30 grama.
Prednosti za žene
Da biste odgovorili na pitanje što je korisno za pistacije za žene, trebali biste proučiti sastav komponente i karakteristike proizvoda. Na primjer, antioksidanti pomažu u održavanju ljepote i mladosti tijela.
Orasi su korisni za žene koje žele smršavjeti. Zbog visokog sadržaja kalorija u pistaciji može zamijeniti dio dnevne prehrane. Dovoljno je jesti 2-3 matice bez školjke kako bi se smanjio apetit i očistio crijeva od toksina. Međutim, mora se imati na umu da pretjerana upotreba pistacija može uzrokovati suprotan učinak.
Zdravo ulje pistacija proizvodi se od orašastih plodova koji se koriste u mnogim kozmetikama. Takav proizvod ima sljedeći učinak:
- Izbjegajte kožu, uklanja pigmentne mrlje i pjege.
- Njeguje i zasiće kožu korisnim tvarima, a da ne ostavi pretjerano podebljani sjaj.
- Uklanja ljuštenje i upalu, ubrzava zacjeljivanje rana, pomaže da se riješite akni, uklanja posljedice akni.
- Povećava tonus kože i eliminira progutavanje.
- Štiti od tkanja na hladnoći.
- Čini kosu mekom i svilenom, ne dopušta da izgori na suncu.
- Ojača i izglađuje ploču za nokte.
Ulje pistacija preporučuje se koristiti isključivo u svježem obliku. Ako koristite samo 10 ml. proizvod dnevno možete izbjeći probleme s kardiovaskularnim sustavom.
Sva ta korisna svojstva pistahija omogućuju ženama koje često koriste orahe, izgledaju mlađe od svojih godina.
Čišćenje!
Prednosti i šteta pistacija za žene u velikoj mjeri ovise o količini potrošnje. Preporučena dnevni dio-20-30 g. u danu.
Prednosti trudnoće i dojenja
Žene često zanimaju jesu li pistacije korisne tijekom trudnoće. Dakle, orasi bez soli imaju koristan utjecaj na tijelo buduće majke. Ojačavaju imunološki sustav, pomlađuju tijelo i sprečavaju razvoj raka. Također pistacije izglađuju manifestacije toksikoze i normaliziraju psiho -emocionalnu pozadinu trudnice.
Prednosti pistacija za tijelo sestrinske žene su neosporne, ali učinak proizvoda na dijete nije tako nedvosmislen. Orah je snažan alergen, pa morate nadzirati reakciju djetetovog tijela i ne koristiti više dnevne norme.
Savjet!
Tijekom trudnoće i dojenja, preporučljivo je koristiti ne više od 7-10 matica dnevno bez školjke. Prekomjerna pistacija za jelo povećava opterećenje na gastrointestinalnom traktu bebe.
Prednosti za muškarce
Prednosti i štete od pistacija matica za tijelo čovjeka također su zbog svog kemijskog sastava:
- Folna kiselina je uključena u proizvodnju sperme.
- Arginin proširuje žile, zbog kojih se povećava rast seksualne privlačnosti, izdržljivost muškaraca raste tijekom intimne veze.
- Cink je važan element za bilo kojeg muškarca, jer je njegov nedostatak smanjenja razine testosterona, što će neizbježno dovesti do problema s potencijalom.
- Nezasićene masti podržavaju zdravlje krvnih žila, sprečavajući nakupljanje kolesterola.
Da bi se izvukli maksimalne prednosti, orašaste plodove treba jesti ujutro u količini ne više od 10-15 komada. Redovita upotreba sjemena u prirodnom obliku može poboljšati seksualnu funkciju muškarca u mjesec dana. Korisnost pistacija kao zalogaja za pivo je izuzetno mala.
Prednosti za djecu
Dugo i puno možete razgovarati o prednostima pistacija, ali ne zaboravite da je ovaj proizvod najjači alergen, tako da ih ne biste trebali hraniti djecom mlađe od 5 godina. Međutim, u dobi od 3 godine, možete pokušati liječiti bebu ½ matice, budite sigurni da kontrolirate stanje djetetovog tijela tijekom dana.
Vitamini i minerali u pistacija pomažu u formiranju pravog kostura, odgovorni su za rast i razvoj mišićnog tkiva, održavajući zdravu funkciju srca.
Matice ojačaju imunološki sustav, pomažu u borbi protiv disbioze, uklanjaju toksine i helminte. Kontrolirana uporaba će staviti u red dječju psihu, poboljšati procese pamćenja i koncentracije pozornosti.
Da biste razumjeli jesu li pistacije štetne, potrebno je razmotriti popis nuspojava i kontraindikacija.
Naštetiti
Unatoč korisnim svojstvima matica pistacija u nekim slučajevima, oni mogu naštetiti tijelu:
- Uzrokovati alergijsku reakciju. Ako se pojave sumnjivi simptomi, potrebno je odmah prekinuti konzumaciju orašastih plodova i, ako je potrebno, posavjetujte se s liječnikom za pomoć.
- Povećati krvni tlak. Pistahike sadrže vrlo malo natrija. Ali ako ih nekontrolirano koristite orašaste plodove i soli prije obroka, tada je predoziranje ovog elementa neizbježno, što znači da će se povećati rizik od visokog krvnog tlaka. Bolje je da pacijenti hipertenzivno u potpunosti napusti upotrebu pistacija.
- Doprinijeti debljanju. Kao dio zdrave prehrane i u malim količinama, pistacije pomažu u gubitku kilograma. Međutim, ovaj proizvod ima visoki kalorijski sadržaj, pa je redovita i pretjerana upotreba prepuna takvog problema kao što je nakupljanje dodatnih kilograma i pretilosti.
- Uzrokovati probavni poremećaj. Matice mogu dovesti do gastrointestinalnih problema kod ljudi osjetljivih na voće. Mogući su poremećaji poput proljeva, zatvor, natečenost i trbuh.
- Postoji rizik od preranog rođenja. Ako u posljednjem razdoblju trudnoće pojedete veliki broj pistacija, možete naići na problem rane isporuke, budući da orasi izazivaju smanjenje maternice.
Važno!
Tijekom jedenja pistacija za hranu, nutricionisti preporučuju smanjenje konzumacije maslaca i biljnog ulja.
Kontraindikacije
Pistacije su korisne za ljudsko tijelo, ali, kao i bilo koji drugi proizvod, imaju niz kontraindikacija. Orašasti orasi i ulje ne preporučuju se uvesti u prehranu ljudi koji:
- skloni punoći;
- pate od pretilosti bilo kojeg stupnja;
- imaju oticanje i nestabilan pritisak (mljeveni i slani orasi posebno su štetni);
- pate od bubrežne patologije;
- mlađi od 5 godina zbog visokog rizika od alergija;
- Tijekom dojenja.
Zabranjeno je grickati matice u školjci ako postoje protetski zubi. Međutim, nemojte se u potpunosti odreći proizvoda. Možete otvoriti školjku i izdvojiti jezgru na druge načine, na primjer, naoružane kućanskim aparatima.
Ne preporučuje se oslaniti se na slane orahe, takav proizvod neće donijeti korist od tijela.
Sumirati
Nakon što smo u članku ispitali što su pistacije štetne i što je korisno, možemo zaključiti da ako ovaj proizvod jedete u razumnim količinama, u čistom obliku ili kao dio jela, tada možete poboljšati izgled, zasititi tijelo potrebnim elementima I zaboravite na neke bolesti. Pistacije imaju prilično mali popis nuspojava i kontraindikacija.
