Kako pravilno koristiti indijske indijske kaše, kako odabrati i pohraniti
Sadržaj
Orasi se ne pripisuju prehrambenim proizvodima budućnosti. Opskrba korisnih komponenti i sadržaja visokog kalorija omogućuje ne samo nekoliko orašastih plodova, već i za dobivanje potrebne podrške u obliku vitamina i elemenata u tragovima. Indijski orah iz ovoga. SumAkhovs nije iznimka. Ovo nevjerojatno voće sastoji se od 2 dijela: pedikela slična jabuci i matice koje visi ispod njega. Koristi se svugdje, ali inozemni proizvod postavlja mnoga pitanja: Je li moguće da se indijskim indijskim dojenjem, bilo da tretira voće ili se konzumira u svom čistom obliku, bilo da ih je moguće pohraniti i kako to ispravno učiniti?
Korisna svojstva indijskog indijskog insea i moguća šteta
Inshews pripada proizvodima visokog kalorija: u 100 g, sadržaj KCAL približava se 600. Omjer BJU po 100 g proizvoda je sljedeći:
- 18,5 g proteina;
- 48,5 g masti;
- 22,5 g ugljikohidrata.
Ako ovom sastavu dodate puni "vitaminski koktel" i bogat set minerala, možemo razgovarati o proizvodu s jedinstvenom prehrambenom vrijednošću i nesumnjivom korist za tijelo.
Sadržaj masti u indijskim indijskim indijskim mastima je manji nego kod kikirikija, badema ili oraha, a sastav masti je bolji. Samo spominjanje omega-3 i omega-6 masnih kiselina uzrokuje želju da ih isprobaju, a zatim jede redovito, dobivajući prednosti i zadovoljstvo.
Broj elemenata u tragovima i vitamina u sastavu omogućava vam da napunite „kante“ tijela važnim komponentama tijekom iscrpljujuće prehrane, s nedostatkom vitamina, s produljenim promatračkim postovima, tijekom rehabilitacije nakon produljenih bolesti. Glavna stvar, kompetentni pristup upotrebi i ne prejedanje.
Zanimljiv!
Peduncle koji nalikuje jabuci nije pohranjen. Zbog kratkog roka trajanja (u roku od sat vremena), mora se koristiti odmah ili čistiti i pripremiti začine i kompoziti, koristiti ga u očuvanju.
Terapijski učinak orašastih plodova na tijelo
Zbog tonskih mogućnosti, antimikrobne aktivnosti i uklanjanja upale, orasi "pronađite" svoje pacijente i pomažu:
- Smanjiti desni krvarenja;
- liječiti respiratorne patologije;
- poboljšati moždanu aktivnost;
- Očistite cirkulacijski sustav:
- Vratite reproduktivni sustav.
Koristi se za neke bolesti endokrinog sustava i u prevenciji onkologije.
Zanimljiv!
Indijski orasi koriste se ne samo u prehrani, već pomažu i kod oštećenja kože. Pulpa od luka primjenjuje se na zahvaćeno područje, čišćenje kože od bradavica i zatezanja mikropukotina. Ublažava upalu ugrizom ne -nuklearnih zmija.
Moguća šteta
Kada kupujete ukusne orahe, morate ih postupno isprobati. U nekim slučajevima uzrokuju prilično jaku alergiju. Plodovi oraha su zabranjeni:
- s individualnom intolerancijom;
- s problemima s bubrezima (stvaranje kamenja);
- U slučaju jetrenih patologija.
Postoje i druge točke na koje biste trebali obratiti pažnju prije nego što postoje orasi od indijske kaše. Oni bi trebali ući u izbornik samo ako u povijesti nema kontraindikacija, u protivnom je štetan učinak na tijelo neizbježan.
Standardi potrošnje
Potrebno je odlučiti kako pravilno jesti korisne orašaste orahe kako bi tijelo dobilo maksimalnu korist. Norma je individualna za svaku osobu. Preporučuje se koristiti do 30 g proizvoda, što je do 10 plodova dnevno. Razdoblje potrošnje nije ograničeno, ovisi samo o mogućnostima novčanika.
Ne znaju svi kako koristiti indijske kaše kako bi dobili maksimalnu korist. Najbolje je piti orašaste plodove s mineralnom vodom, što poboljšava njihovu probavu. Ovu kombinaciju treba koristiti više od jednog dana, ali dugo vremena.
U kojem obliku jedu indijsku
Ljudi povezani s proizvodnjom orašastih plodova znaju kako obrađuju neobično voće. Površina matice sadrži otrovni masni sloj između kore i samog voća, što ga čini otrovnim.
Orašasti plodovi ulaze u trgovine bez oguljenja, a kupci nemaju ideju o izvornom obliku proizvoda. Koling uklanjaju posebno pripremljeni ljudi koji primaju opekline iz njegovog otrovnog sastava.
Film isparava tijekom prženja, zbog čega je u početku otrovna matica potpuno sigurna. Njegov visoki trošak povezan je ne samo s uvozom i prisutnošću korisnih tvari, već i ovisi o činjenici da morate ručno postupati s orasima.
Zanimljiv!
Indijski orah Akage Porijeklom iz Brazila, uspješno se uzgaja u 32 zemlje svijeta, pa je postao široko rasprostranjen kao prehrambeni proizvod i dugo nije bio povezan s egzotikom.
Prednosti indijskog kasa za žensko tijelo
Za veliki seks, orasi su važan proizvod ne samo za reproduktivnu funkciju, već i sudjeluju u održavanju ljepote. Kad se indijski indijskim indijskim brojem koristi, svaki mjesec
- Kovrče i nokti dobivaju zdrav izgled.
- Ton kože je usklađen, mikrositacija je ožiljak i neravno olakšanje nestaje. Eliminira akne, akne i ostale osipe.
- Emocionalna pozadina stabilizira se, raspoloženje se poboljšava.
- Menstrualni ciklus je normaliziran: predmenstrualni sindrom nije toliko bolan, a krvarenje je manje u izobilju.
- Povećava se plodnost, što omogućava rođenje zdrave djece.
- Postupno vraća hormonalnu pozadinu.
- Može pozitivno utjecati na seksualnu želju (što je korisno za jači spol).
Pažljivo!
Kao rezultat prejedanja ukusnog proizvoda, postavlja se višak kilograma. Prilikom uvođenja prženih orašastih plodova u jelovniku, koji su manje korisni od sirovih, mogući su problemi s gastrointestinalnim traktom: težina u želucu, mučnini, žgaravici srca.
Upotreba trudnoće i dojenja
Plod inozemne indijske indijske indijske indijske indijske kaše s nestrpljenjem jede tijekom trudnoće. Kroz razdoblje gestacije djeteta, žena mora promatrati posebnu prehranu u kojoj su sve komponente uravnotežene u količini i sastavu, što je važno za zdravlje buduće bebe.
Tijekom trudnoće
Buduće majke vrlo su korisne za dnevni dio orašastih plodova koji se mogu jesti, bez obzira na trudnoću. Ali prvi put biste trebali pokušati s oprezom. Oni su u mogućnosti pomoći u rješavanju sljedećih problema:
- Eliminirati nedostatak elemenata u tragovima u tijelu. Posebno je važno održavati brzinu željeza potrebne za povećanje razine hemoglobina.
- Uklonjena je avitaminoza koja oslabi žensko tijelo i slabo utječu na intrauterinski razvoj fetusa.
- Smanjiti rizik od distrofije u novorođenčetu i patologije kardiovaskularnog sustava.
- Držite zube u dobrom stanju zbog visokog sadržaja kalcija i magnezija u sastavu.
- Pomozite da se izbjegne žgaravica, što je moguće u slučaju neispravnosti probavnog trakta.
- Stabilizira krvni tlak, poboljšavajući cjelokupnu bušotinu buduće majke.
Tijekom trudnoće i GV -a, osim moguće netolerancije proizvoda, nema drugih kontraindikacija. Potrebno je samo razmišljati kada i koliko uzgajivača ima indijsku kašu, napraviti pravi izbor.
Tijekom dojenja
Cashew na GV -u pruža potpunu prehranu za dijete, zasićujući mrvice komponentama potrebnim za rast i razvoj. Tropske matice pomažu u dojenju:
- Povećati imunitet majke i djeteta, smanjujući rizik od zaraznih bolesti.
- Ojačajte koštani sustav bebe.
- Tvore probavni sustav mrvica zbog prisutnosti vlakana i proteina.
Insej pomaže u dojenju da djetetu osigura visoku kvalitetu i punu prehranu. Komponente "mliječnih rijeka" apsorbiraju komponente iz prehrane mama, pa je dojenje poželjnije.
Pažnja!
Ako se alergijska reakcija na egzotično voće nije pojavila odmah, njegov je razvoj moguć s produljenom potrošnjom orašastih plodova u procesu stražara. U ovom slučaju, trebali biste ih prestati uzimati i posavjetovati se s liječnikom za pomoć.
Prednosti djetetovog tijela
Preporučuje se ući u djecu u prehrani od 3 godine do djece. To se može učiniti u ranijem datumu, ali pod kontrolom pedijatra. Egzotični orasi prikladniji su za dječje tijelo:
- Jezgre su prilično mekane;
- Okus je osjetljiv bez oštrnog mirisa;
- Zanimljiv oblik.
Pomažu se riješiti kožnih bolesti i brojnih djetinjastih prehlada, ojačavaju desni i zubni caklini.
Moguća je pojedinačna netolerancija na voćne komponente, ali prilično je rijetka. U prvim mjesecima, kada se indijskim indijskim udomljavaš u prehranu, morate nadzirati stanje bebe. Lakše je uvesti orašaste plodove u dječji jelovnik ne u njegovom čistom obliku, već kao dio mesnih jela, u pečenju, žitaricama i salatama u obrisanom obliku. Dakle, oni su bezopasniji, a hranjenje djeteta je mnogo lakše.
Djeca starija od 3 godine korisni su za mentalni stres, kada su pamćenje i koncentracija pažnje oslabljeni. Oni ublažavaju umor i pomažu u bržem oporavku nakon fizičkog napora. Ulja i vlakna u sastavu poboljšavaju probavni trakt.
Odabir i skladištenje orašastih plodova
Pravila, kako pohraniti egzotične orašaste kaše, prilično stroga. U toploj sobi lako se pogoršavaju, izgaraju, dobivaju neugodan okus i miris. Možete ih spakirati u zatvoreni spremnik i staviti ih u hladnjak, što će im produžiti datum isteka za 2-3 mjeseca. Ali bolje je ne pohraniti plodove, već ih konzumirati što je prije moguće. Ne vrijedi ih sami očistiti.
Pri prvoj kupnji trebali biste pažljivo provjeriti kvalitetu:
- Matice trebaju biti čvrste;
- nemaju vanjske mirise;
- bez mrlja i znakova plijesni;
- Razlikuje se na glatkoj površini.
Ako se utičnica nalazi na sunčanom mjestu, onda je bolje da ne kupujete indijske indijske kaše: oni će biti bijesni, osušeni s neugodnim mirisom. Ponekad se u prodaji nalaze nasjeckani orasi, što može biti opasno (obično u srušenom obliku prodaju stare proizvode). Nema potrebe za kupovinom voća za budućnost, s produljenim skladištenjem, oni ne samo da gube korisne kvalitete, već i postaju toksični.
Referenca!
Prženo voće je ukusniji, ali tijekom toplinske obrade, većina korisnih tvari i proteina je uništena, ostaju samo vlakna, što omogućava čišćenje crijeva. Zato je poželjno koristiti indijske orahe svježe.
Članak daje ideju o prednostima orašastih plodova, pravila za njihovu upotrebu. Nema potrebe premašiti dopuštenu normu kada ih koristite. Preporučljivo je koristiti inozemno voće, ne samo u svom čistom obliku, već je i dio mesnih jela, salata, slatkih deserta. U jelima će dodati okus i aromu i imati koristan učinak na tijelo.
