Kava i njegov utjecaj na ljudsko tijelo s redovitom konzumacijom

Sadržaj

Mehanizam kofeina
Prednosti kave: mit ili stvarnost?
- Standardi potrošnje
Koja je šteta kave za tijelo

Konzumirajući kavu dnevno na nekoliko šalica, ne razmišljamo o tome kako kava utječe na ljudsko tijelo, percipirajući je kao osnažujuće, podižući piće. Gourmeti za kavu imaju prednost prema raznolikosti i vlastitom, poseban način za pripremu. Obično ljudi piju poticajno piće pomoću strojeva za kavu ili strojeva za kavu. Zemlja kupuje žitarice za kavu u ogromnim količinama, kavama se izliva, a nitko nije posebno zamišljen o svojim učincima.

Mehanizam kofeina

Kava (kapulus) sadrži puno različitih komponenti, ali glavna aktivna tvar u sastavu je kofein. On je taj koji daje energičnost, potičući živčani sustav i potičući osobu na aktivnost. Prema kemijskoj klasifikaciji, kofein pripada alkaloidima - spojevima biljnog podrijetla koji sadrže dušik. Odlikuje se od žitarica kave, lišća čaja i umjetne sinteze se provodi.

Kofein je antagonist adenozina - tvari koja komunicira između neurona mozga. Slabeći ovu vezu, oni uzrokuju osjećaj umora, letargije, apatije. Ovo je svojstvo neophodno tako da osoba ne doživljava mentalno i fizičko naprezanje.

S ozbiljnim opterećenjima na poslu, kofein:

povećava performanse;
učinkovit s mentalnim i fizičkim stresom;
povećava brzinu reakcije;
koncentrira pažnju;
Povećava se izdržljivosti.

Ako osoba treba živahnost i energija, onda okrene oči na šalicu osnažujućeg eliksira. Kofein će pomoći u situaciji kada sile ponestanu. Znajući utjecaj kofeina, uobičajeno je misliti da će pijana kava dati dodatnu izdržljivost. To je jedan od važnih razloga njegove konzumacije i razlog je za piće dodatne šalice kave.

Kofein je u stanju izazvati protok krvi do mozga. Ali konačni rezultat je iluzoran: učinak kave traje ubrzo, a onda je potrebno povećati količinu pića koja je konzumirana kako bi se iskusila isti učinak. Osoba radi u poboljšanom načinu, a umor se nastavlja akumulirati, iscrpljujući središnji živčani sustav.

Bilješka:Čaj i kava daju živost, jer sadrže alkaloidni stimulator. Ali kava se apsorbira u želucu, a čaj je u crijevima, tako da se osnažujući učinak kave događa ranije i manje je dug, a stimulativni učinak čaja događa se kasnije i traje dugo vremena.

Prednosti kave: mit ili stvarnost?

Učinak kave na ljudsko tijelo je dvosmislen, razvija se pod utjecajem komponenti sadržanih u njemu. Ispravno pripremljena kava elixir može imati koristi, što dokazuju znanstveni materijali. Ono što utječe prirodna kava s redovnom uporabom:

To je preventivno sredstvo kod Alzheimerove bolesti, ciroze, gihta, dijabetesa tipa 2.
Smanjuje sintezu histamina. Ovo je aminokiselina koja je odgovorna za alergijski odgovor na vanjske podražaje, a njegovo smanjenje dovodi do manjeg broja alergijskih manifestacija.
Doprinosi razvoju "hormona radosti" - endorfina, dopamina i serotonina. Smanjuje depresivne epizode i eliminira samoubilačke misli (prema znanstvenicima Harvard Health School).
Eliminira zvonjenje i buku u ušima, što je rezultat tinitusa i javlja se bez zvučnih efekata buke.
Smanjuje rizik od malignih neoplazmi nekih organa. Ne utječe na razvoj raka.
Uklanja višak vode iz tijela, stoga se smatra jakim diuretikom. Uz značajnu konzumaciju pića, preporučljivo je uzimati druge tekućine tako da nema dehidracije.
Jača srčani mišić, stvarajući elastičnije i snažnije zidove krvnih žila, pozitivno utječući na rad kardiovaskularnog sustava. Povećava krvni tlak, što je korisno za hipotonic.
Podržava crijevne motoričke sposobnosti, sprječavajući zatvor i taloženje proizvoda propadanja u debelom crijevu.

Učinak zrna ili topljive kave na tijelo odrasle osobe pojedinačno je, dakle, kako će utjecati na zdravlje određene ličnosti - zagonetke, koja se može razriješiti na temelju vlastitog bunara - Biti. Obično umjerena potrošnja ne uzrokuje nuspojave.

Na napomenu:Biokemičari su dokazali da je kava bez kofeina mnogo korisnija. Sadrži do 80 tvari koje imaju koristan utjecaj na zdravlje bez utjecaja na živčani sustav s negativne strane. Dokazano je njihov protuupalni i antioksidacijski učinak na tijelo. Dakle, napraviti eliksir za kavu sasvim je stvarno.

Standardi potrošnje

Učinak kave na ljudsko tijelo pozitivno će utjecati na metabolizam kada se koristi u količini od 2-3 šalice dnevno. Turci i Talijani koriste šalice, veličinu velikog vrha i ovaj je volumen koristan. Ruski stroj za kavu pije kavu u krugovima od 200-300 ml, a to je već potpuno drugačija ljestvica koja usporava metaboličke procese.

Dnevna doza kofeina je 300 mg. Standardna krigla od 300 ml sadrži 250 mg osnažujućeg alkaloida u prirodnoj kavi i 200 mg u topljivom piću. Zaključak: 2 kruga dnevno neće naštetiti zdravoj osobi.

Znajući što podmukli kofein utječe tijekom zlostavljanja, vrijedi razmotriti. Koristeći kolač, smeđe litre tekućine, osoba ide na sedam miljastih koraka do nesanice, tahikardije, hipertenzivne krize, bolesti povezanih s iscrpljenjem živčanog sustava. Uz jedno -vremensku uporabu velikih količina stimulativnog pića, često se događa osjećaj slabosti, primjećuje se brza funkcija srca, razvija se mučnina i razvija se vrtoglavica.

Koja je šteta kave za tijelo

Učinak kofeina na tijelo nije toliko nedvosmislen i o tome razgovarati samo na pozitivan način bila bi pogreška. Što kofein radi s osobom s produljenim prijemom? Alkaloid je ovisnost i ovisnost. Kao rezultat toga, osoba doživljava niz neugodnih simptoma bez "čarobnog lijeka":

iritacija;
Lomota u mišićima;
glavobolja;
pospanost;
Nedostatak raspoloženja i pozitivnih emocija.

Događa se pravi slom kofeina, budući da aktivna proizvodnja "hormona radosti", koju podržava kofein, završava. To je opasno stanje i potrebno je vremena za vraćanje izgubljene ravnoteže.

Vidi također: Dnevna norma kofeina za ljude

Učinak kave na ljudsko tijelo povezan je s nekoliko drugih negativnih trenutaka:

Sastav sadrži klorogene kiseline. Njihov kontakt s jednjakom uzrokuje žgaravicu, a s povećanom kiselošću želučanog soka, oni izazivaju gastritis i čir na želucu. Negativno utječe na probavni trakt, uzrokujući grčeve i laksativni učinak.
Kalcij se eliminira iz tijela, a loša apsorpcija magnezija, kalija, natrija, njihov se postotak smanjuje. Sve se to odražava u vanjskom i unutarnjem stanju: krhkost kostiju, krhkost noktiju i kose, povećana osjetljivost emajla zuba, gubitak snijega -bijeli osmijeh. Nekoliko sati nakon pijanog pija.
Među ostalim komponentama postoje klupe koje pripadaju karcinogenima, pa je mišljenje o utjecaju na razvoj raka kontradiktorno.
Kofein uzbuđuje živčani sustav. Ljudi koji dnevno piju 5-10 šalica prijete nervozna uzbudljivost, nemirno stanje, napadi panike. S vremenom se ovo stanje pogoršava, a na pozadini mirisnog espressa, pojavljuju se uznemirujuća i depresivna stanja, opaža se gubitak spavanja, a nesanica se postupno razvija. Psihoze, agresija-posljedice usvojenog stimulatora kave, zbog čega je konzumacija prilično opasna.
Izaziva prerano starenje, budući da česta potrošnja dovodi do dehidracije tkiva. Stanice gube turgor (elastično stanje), epidermu gubi elastičnost i, kao rezultat toga, pojavljuju se sranje, pojavljuju se bore. S godinama su ovi fenomeni uočljiviji: tijelo se stare.
Supstanca među sastavom kave sadrži kofestol, na svoj način, sličan kolesterolu. Također ima negativan učinak, uzrokujući stvaranje aterosklerotskih plakova.

Na napomenu:Veći kreten -on je u kavi zavaren u turku. Piće dobiveno iz aparata za kavu praktički je lišeno ove komponente, jer sadrži filter koji može prilagoditi sastav i sastaviti neke tvari.

Učinak kofeina alkaloida utječe na većinu ljudi koji pate od kardiovaskularnih patologija, hipertenzije, upale želuca i gušterače. Piće ne uzrokuje bolest, inhibira proces remisije, što dovodi do pogoršanja kroničnih bolesti i pojave zdravstvenih problema, a osoba nije u stanju napustiti poticajni eliksir.

Je li moguće da trudnice na kavu

Učinak kave na stanje trudnice je dvosmislen. S jedne strane postoje pozitivne točke:

minimizira razvoj raka dodataka;
pomaže u uklanjanju migrene;
daje snagu i energičnost.

Ali sve je dobro u umjerenosti, a 2-3 šalice espressa dnevno je dovoljno. "Rijeke za kavu" rade svoj posao, dovode do negativnih učinaka na zdravlje:

Željezo se izlučuje iz tijela, što dovodi do anemije;
pojavljuju se razdražljivost i neuroza;
Hormonalna pozadina mijenja se zbog promjene u proizvodnji štitnjačima hormona, što utječe na imunološki sustav, metaboličke procese i skup viška kilograma;
Rođeno dijete se ponekad razlikuje u maloj težini i rastu, zubi loše izbijaju, % djece s kočenjem u razvoju raste.

U postmenopauzi, prekomjerne doze kofeina dovode do slabljenja utjecaja kontracepcijskih tableta i zamjenske terapije hormona.

Je li piće korisno za muškarce

Snažan pod mora znati kako kofein djeluje na njihovo tijelo. Dugo su ga smatrali afrodizijakom koji ima pozitivan učinak na potencijal. Danas su podijeljena mišljenja znanstvenika. Studije dokazuju da kava povećava seksualnu želju i brzinu spermatozoida. U drugoj skupini eksperimentalnih muškaraca, situacija je drugačija: Smanjenje seksualne želje, jer se ženski hormon akumulira u tijelu jačeg spola.

Dok se znanstvenici svađaju, muškarci i dalje koriste kavu, smanjujući razinu potencijala i krše djelovanje reproduktivnog sustava. Pijeći kafete, oni ne razmišljaju o takvom utjecaju.

Dječje tijelo i kava

Kava utječe na djetetovo tijelo i to ne uzrokuje optimizam: ne podnosi snažno piće. Kod djece kojima roditelji ne zabranjuju kapulus, promatra se:

Prekomjerna ekscitacija NS -a, koja se očituje u obliku suza, tjeskobe, agresije;
kardiopalmus;
ispiranje kalcija;
kršenje ritmova spavanja;
Noć INARESUS (ne uvijek).

U dobi od 5-7-12 godina, upotreba osnažujućeg eliksira štetna je za djecu. U dobi od 5 godina kava nepovoljno utječe na tijelo krhkog djeteta, a kod 15 hormonskog restrukturiranja započinje, što daje neuspjehe prilikom uzimanja značajnih doza kofeina.

Znajući kako kava negativno djeluje na dječje tijelo u nastajanju, roditelji bi trebali razmišljati i poduzeti "sigurnosne mjere", ograničavajući konzumaciju osnažujućeg eliksira tijekom rasta bebe. Preporučljivo je minimizirati druge proizvode koji sadrže kofein: cola i druga energetska pića, čokoladu, kakao, čaj.

U dobi od 14-15 godina, kada se tijelo praktički formiralo, unos pića koji sadrže kofein nije zabranjen, izdržava norme njegove konzumacije. Ali bolje je piti kapulus od 18 godina i nema neslaganja u ovom pitanju.

Na napomenu:Granularna kava sadrži sintetički alkaloid koji se dodaje nakon prerade kakao grah. U stvari, njegov sadržaj može biti visok, ali sintetičko podrijetlo je alarmantno. Broj zrna kave je do 15%. Ostalo pada na aditive u obliku boja i okusa. Prilično je teško takvo piće nazvati korisnim, njegova je kvaliteta dovedena u pitanje.

Učinak kofeina alkaloida na tijelo odrasle osobe je kontradiktorno. Sve ovisi o stanju zdravlja i uzeta doza. Ako cijeli dan pijete povučeno piće, cijelo vrijeme, to samo potiče i uzbuđuje živčani sustav. Moderni ritam života zahtijeva aktivnost, koncentraciju, izdržljivost. Sve su ove značajke pogoršane pod utjecajem kofeina. Ali ujutro je mnogo ljepše popiti šalicu osnažujućeg i ukusnog eliksira za kavu i ovog ograničenog. Idite na posao s dobrim raspoloženjem, doživljavajući nalet snage i osjetite svoje sposobnosti.

Podijelite na društvenim mrežama

Slično